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女性らしい美しさに欠かせない「美のホルモン」とも呼ばれるエストロゲン。卵巣から分泌される女性ホルモンであるエストロゲンは、髪や肌の美しさを作り出すホルモンです。このホルモンがキチンとしたバランスで分泌されることが大切ですが、体内のホルモンバランスの乱れや加齢によって減少してしまうという性質もあります。


ここからは美のホルモン「エストロゲン」について掘り下げてみたいと思います。


2016-03-27_191658エストロゲンが美のホルモンを言われる理由

エストロゲンは女性ホルモンのひとつで、別名「美のホルモン」とも呼ばれています。女性には欠かせない肌の弾力やハリ、肌の潤いを生成するコラーゲンを増やしてくれます。


さらにエストロゲンは性腺刺激ホルモンを分泌します。すると、それに卵巣が反応し、卵巣の中で眠っている卵胞のうちの10~20個が成長を始めます。このおかげで女性は排卵日前にもっとも魅力的になるとも言われています。


しかし、このエストロゲンは加齢と共に減少してしまいます。エストロゲンが減少するとコラーゲンの生成も減少してしまうため、肌のハリや潤いが保てなくなりシワやたるみができてしまいます。


2016-03-27_191658エストロゲンの効果

エストロゲンの主な効果は以下の通りです。

・肌にハリや潤いを与える
・髪にツヤ、コシを与える
・乳腺の発達を促進し、まるみのある女性らしい体つきを作る
・皮膚の水分量を上げる
・コレステロール調整機能
・骨の密度を維持する
・コラーゲンの合成促進
・皮脂線の分泌抑制

まさに、美しい女性を保つには欠かせないホルモンだと言えます。


2016-03-27_191658エストロゲンを増やすには?

エストロゲンは加齢によって減少してしまう他、ストレスによっても減少してしまいます。ストレスは私たち人間にとって大敵としか言えません。しかし、現代社会はストレス抜きでは過ごせないことも事実です。ですので、アロマテラピーやお風呂にゆっくり入るなど、一日の終わりはゆっくりとした気分で過ごせるように心がけるだけでも違います。


さらに、エストロゲンを増やすには大豆イソフラボン、ローヤルゼリー、プラセンタに効果が期待できます。これらはエストロゲンとよく似た成分で自律神経を調整しホルモンバランスを整えてくれます。


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